2024年10月24日下午，深圳医学科学院卫光生命科学园报告厅，一场别开生面的师生交流活动正在这里展开。活动由首届SMART博士生项目大家长、医科院资深PI王彦庄老师主持，深圳医学科学院创始院长、深圳湾实验室主任颜宁老师与SMART博士生们齐聚一堂，伴随着学生与院长的面对面对谈，师生们那些读书生涯中的苦与乐、那些科研生活中的困与惑……都毫无保留地摆到台上畅谈，现场不时爆发出掌声与阵阵笑声。
由于本活动没有录音，以下分享，来自辅导员老师李莉的笔记。
会议笔记
1 拒绝内耗，相信自己
颜老师坦言自己在读博期间也曾面临巨大的压力，尤其是刚到普林斯顿大学的时候，语言、文化、学习习惯等方面都需要适应，而令颜老师印象最深的，则是同侪压力。普林斯顿人才济济，同学中有人勤勉严谨，几无差谬，有人天马行空、创意无限……这些优秀的同学们既是压力，也是动力。作为学生，只要直面问题，相信自己，便能找到属于自己的一片天。
同时，颜老师也分享了自己的解压小技巧：保证睡眠、拒绝内耗。她笑谈到：必要的时候甚至可以扔枕头释放压力。
会议笔记
2 相信热爱，静待花开
很多同学对自己的未来心存困惑，不知道该投身业界还是扎根学界，这是一个老问题了，颜老师鼓励同学们在年轻的时候多试错。她分享到，自己在读博的时候常常遇到做实验不顺的情况，但在某一天之后，她做实验突然开窍了，从此之后似有天助，一路绿灯。这个经验告诉同学们只要不抛弃，不放弃，坚定地选择自己真正热爱的东西，就会有柳暗花明的一天。
也正是这种热爱与成就感，让颜老师在各种繁忙的工作中，仍能保持着旺盛的精力坚持科研。
会议笔记
3 科研无忧，相信深圳
同学们目前尚在各实验室轮转，颜老师表示各位同学应该在课程、实验、生活等各方面合理分配时间与精力，并抓住机会与PI们多多交流学习，学会学习也是读博生涯中一个重要的课题。
作为首批SMART联培博士生，各类周边生活资源也需要拓展，请各位同学相信深圳速度，医科院会全力保障同学们的各类需求，助大家真正实现科研无忧。
首场院长面对面活动圆满落幕，同学们都收获满满，以下来自同学们的会后感言。
会后感言
颜老师在交流会上认真地回答了大家的问题，并讲述了自己在读博以及工作期间遇到的各类问题，让我们很受启发，也帮助我们解决了现阶段的很多困惑。
——SMART博士生 徐煜
会后感言
颜老师真的很爱笑耶！从不内耗，能量满满。全身都在发着光的她向我们生动地分享她的科研历程与趣事，真的让我们看到了快乐科研的样子。希望自己也能成为像颜老师一样充满自信与能量的SMARTer！
——SMART博士生 张贺平
会后感言
印象最深的是颜老师认为热爱很重要，无论是对科研工作本身的热爱，还是对解决了一个重要难题之后获得成就感，这能够让我们保持元气满满。颜老师还用自己的经历鼓励我们时刻保持自信，有情绪压力的时候及时释放，不要内耗。希望以后可以经常有这样的机会和颜老师一起沟通交流。
——SMART博士生 林惠珍
