正逢全国科普日宣传周，9月23日下午，院士专家工作站科普学术活动——《是什么让大脑衰老》在武汉市普仁医院举办，荣幸邀请到中国科学院院士刘以训、副研究员张妍教授，齐聚武汉市普仁医院，围绕大脑衰老的表现形式、延缓衰老的医疗技巧，通过专题讲座和案例分析，传递延缓大脑衰老的最新资讯。

    会议由武汉市普仁医院常务副院长李烨主持。

武汉市普仁医院常务副院长 李烨

    会上，张妍教授以《是什么让大脑衰老》为题，从3个方面讲述，记忆力衰退的大脑是什么样子；人类是如何记忆的；如何拯救我们衰退的大脑。她讲到，人类的身体器官随着年龄慢慢老化，这是自然现象，但是越来越多的年轻人开始出现记忆力减退，对于新知识的学习显得力不从心。最值得一提的是阿尔茨海默症，在医学上无特效药，越早预防越好。

中国科学院副研究员 张妍教授

    对于如何锻炼大脑记忆让大脑健康延缓衰老，张妍教授也从十几个方面发表了见解，首先要了解哪些不利的因素会对大脑造成不健康影响，其次再从这些方面去改善大脑的健康，除了医学上的遗传，从自身起要大脑有充足的血流量、不能缺氧，平日里抗衰尽量减少抽烟喝酒少熬夜习惯，适量的运动、保护好肠胃减少炎症的引发、提高自身免疫性。张妍还强调，除了这些，现代年轻人所说的社交隔离症也是衰老的一部分，也会引起大脑的不健康，从精神健康的角度来说，长期的慢性压力也需要学会调整。

    以上的不利因素都会使我们的大脑衰老，从而引起记忆的退化，由此可见减缓大脑的衰退是多么的重要。同时，她还分享了如何拯救大脑记忆的方法，间歇性饮食，减少卡路里的摄入，12-16小时不进食，肠胃得到充分的休息；Omega3多食，精制碳水，减少胰岛素抵抗；锻炼大脑多学习新知识，不断尝试新鲜事物，学习一门乐器、乒乓球等。、

中国科学院院士 刘以训

    随后，中国科学院院士刘以训也上台发表了演讲，从研究精原干细胞的在体分化到探索离体发生的思考。同时，也在医院培养人才方面，刘院士表示，如有相关想提名国际奖项的可大胆发来邮件，非常愿意在我院人才培养、学术发展上中做出贡献力量。

     “听了张妍教授的讲解，我受益颇深。张妍教授讲述了大脑衰老的进程，及如何拯救我们衰退的大脑。让我了解到在交叉学科方面开创新的研究模式，拓展新的研究思路，这对我今后学习和科研都具有很大的指导意义。”院前急救科规培生袁福音说道。

    内分泌科室胡兰兰表示，听了刘院士的讲解，“不仅开阔了我的视野，也让我深切感受到来自学术前沿的新思想，在健康生活，饮食方面也更加提醒我们，同时体会到团队合作在医疗科研创新工作中的重要性。”

    李烨院长最后在致辞中表示，很高兴能够邀请到刘以训院士前来本院开展学术交流和研讨。自“院士专家工作站”在本院成立四年以来，在刘以训院士、张妍教授的指导下，本院在医、教、研各方面都得到了长足的进步。希望今后继续得到专家学者的关心支持，共同推动武汉普仁医院的进步与发展。

    通过本次武汉市普仁医院院士专家工作站学术科普活动，旨在发挥院士专家工作站强大的优势，着重建立科学化、精细化管理制度，做到改善医疗服务质量不停歇，狠抓人才培养和学科建设，以昂扬的斗志、饱满的精神和扎实的作风，推动医院走出一条“明特色、展优势、创品牌”的发展之路，为医院长远的建设发展奠定坚实的基础。

    文章来源：企划部